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作者/中医睡眠张医生

（👆先收藏，睡不着时翻出来看看）

你是不是经常晚上翻来覆去睡不着？ 

睡着了也梦不断、容易醒？ 

早上起来比没睡还累？ 

…… 

别急，传统中医在这方面有不少“宝贝方子”。

今天我们就来讲讲20种常用于安神、助眠、调心悸的中成药， 

帮你找到最适合你的那一款。

🌿1.安神定志丸  

组成：茯神、茯苓、远志、石菖蒲、人参、龙齿、朱砂。  

应用要点：晚上睡觉不能听响声，很小的声音都能听见，听见后容易惊醒，醒了就再也睡不着。  

👉适合：睡眠浅、易惊醒的人。

🌿2.柏子养心丸  

组成：柏子仁、党参、黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏、炙甘草、朱砂。  

应用要点：闭眼就做梦，一整夜梦不停，醒来特别累。  

👉适合：多梦、睡眠质量差的人群。

🌿3.朱砂安神丸

组成：朱砂、当归、炙甘草、黄连、生地黄。  

应用要点：舌尖红，胸中烦热，心里闹得慌，睡不着。  

👉适合：心火旺、烦躁不安的失眠。

🌿4.牛黄清心丸

组成：牛黄、犀角、羚羊角、麝香、冰片、朱砂、山药、人参、茯苓、白术、甘草、神曲、大枣、干姜、当归、白芍、川芎、阿胶、麦冬、防风、柴胡、杏仁、桔梗、豆卷、白兹、黄苓、蒲黄、雄黄、肉桂。

应用要点：舌尖红，舌苔腻，健忘，甚至老年痴呆早期也可考虑。  

👉适合：热象明显兼有痰湿，记性变差的中老年人。

🌿5.磁朱丸

组成：磁石、朱砂、神曲。

应用要点：失眠伴有耳鸣、幻觉或精神恍惚。  

👉适合：更年期、神经衰弱伴耳鸣者。

🌿6.孔圣枕中丹

组成：远志、石菖蒲、龟板、龙骨。

应用要点：心慌心悸、失眠健忘、注意力不集中、自汗盗汗，学生或脑力劳动者记忆力下降可用。  

👉适合：考试前压力大、记不住事、心神不宁的人。

🌿7.天王补心丸

组成：生地、麦冬、五味子、党参、茯苓、柏子仁、酸枣仁、当归、丹参、桔梗、玄参、远志、朱砂。

应用要点：咽干（关键！）、心悸失眠、舌红少苔。  

👉适合：阴虚火旺，老是觉得口干、心烦睡不好的人。

🌿8.安神温胆丸 

组成：制半夏、陈皮、茯苓、竹茹、枳实、酸枣仁、制远志、五味子、人参、熟地黄、朱砂、甘草、大枣。

应用要点：失眠、易惊吓、心悸胆怯、不敢独自睡、怕黑。  

👉适合：胆小易惊、焦虑型失眠。

🌿9.解郁安神颗粒  

组成：柴胡、郁金、栀子、胆南星、石菖蒲、远志、百合、酸枣仁、龙齿、浮小麦、甘草、大枣、半夏、当归、白术。

应用要点：失眠伴有明显焦虑、情绪低落。

👉适合：压力大、情绪不佳导致的失眠。

🌿10.金匮肾气丸  

组成：干地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂枝、炮附子

应用要点：夜尿多导致睡眠中断，起夜后再难入睡。  

👉适合：肾阳虚的中老年人，尿频干扰睡眠。

🌿11.大补阴丸  

组成：熟地、知母、黄柏、龟板、猪脊髓  

应用要点：脉无力、烦热、阴虚火旺、舌红少苔，甚至骨蒸潮热。 

👉适合：阴虚严重，体内虚火扰神睡不安。

🌿12.复方枣仁胶囊  

组成：酸枣仁、左旋延胡索乙素  

应用要点：主要用于心烦失眠、多梦易醒。为中西药复方制剂，既保留酸枣仁养心安神之功，又结合现代成分助眠。  

👉适合：轻中度失眠，尤其是情绪波动所致者，适用于入睡困难型。

🌿13.枣仁安神胶囊  

组成：炒酸枣仁、五味子、丹参。

应用要点：用于心血不足所致的失眠，健忘，心烦头晕。  

👉适合：失眠同时伴有头晕、心悸的血虚患者。

🌿14.乌灵胶囊  

组成：发酵乌灵菌粉。

应用要点：适用于心肾不交所致的失眠、健忘、神疲乏力。  

👉适合：焦虑、抑郁情绪伴发的失眠，尤其是精力不济者。

🌿15.舒肝解郁胶囊  

组成：贯叶金丝桃、刺五加 。

应用要点：用于轻中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，表现情绪低落、失眠多梦。  

👉适合：情绪低落、紧张不安、思虑过度导致的睡眠障碍。

🌿16.脑乐静

组成：甘草、小麦、大枣（甘麦大枣汤）。

应用要点：用于精神忧郁、易烦躁不安、失眠，尤其是更年期或神经官能症属心气不足者。缓急安神。

👉 适合：情绪起伏大、莫名想哭、紧张焦虑导致的睡不好。

🌿17.归脾丸

组成：党参、白术、黄芪、制远志、炙甘草、当归、茯苓、酸枣仁、龙眼肉、木香、大枣。

应用要点：心脾两虚导致的失眠多梦，伴有心悸健忘、食欲不振、面色萎黄、乏力。是“想的太多”耗伤心脾的典型方。

👉 适合：思虑过度、用脑过多的脑力劳动者，或大病初愈后睡眠浅、梦多的人。

🌿18.血府逐瘀丸/胶囊/口服液

组成：桃仁、红花、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳壳、甘草。

应用要点：瘀血内阻导致的失眠，表现为入睡困难、夜寐不安、胸痛胸闷、舌质暗紫或有瘀点。“顽固性失眠，久治不愈”要考虑瘀血。口服液效果最好！

👉 适合：病程较长、常规安神药无效，伴有面色晦暗、唇色紫暗的失眠者。

🌿19.乌梅丸

组成：乌梅、细辛、干姜、黄连、当归、炮附子、蜀椒、桂枝、 人参、黄柏。

应用要点：寒热错杂所致的失眠，表现为心烦失眠、四肢厥冷、腹痛便溏、口干口苦。

👉 适合：上热下寒（上身烦躁发热，下肢冰冷腹泻）的复杂证型失眠，常见于更年期或慢性病患者。

🌿20.百乐眠胶囊

组成：百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。

应用要点：用于阴虚火旺型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁不安、心悸健忘。全方滋阴清热、养心安神，标本兼治。

👉 适合：更年期女性、长期熬夜、压力大导致的阴虚型失眠，伴有手足心热、口干咽燥症状者。

💡使用提示：

1. 辨证用药：中医讲究辨证，不对证可能无效甚至反效果。  

2. 朱砂类制剂（安神定志、朱砂安神、磁朱丸等）含朱砂，不宜长期或过量服用，肝肾功能不全者慎用。  

3. 儿童、孕妇、哺乳期应在医师指导下使用。  

4. 如果失眠严重或持续不见好转，请及时就医，全面调理。

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